Zuerst sollte der Anwender bei der Positionierung des Notebooks auf einen ausreichend großen Abstand zwischen Augen und Monitor achten. Experten empfehlen eine Entfernung von 50 bis 100 Zentimetern. Der optimale Sehabstand hängt von der Größe des Bildschirms ab: Je größer dieser in der Bilddiagonale ausfällt, desto weiter entfernt sollte das Gerät aufgestellt werden. Mit der korrekten Haltung beim Tippen auf der Laptop-Tastatur ist dies oft nicht vereinbar, da sich der Bildschirm dann zu nah am Nutzer befindet. Beim Notebook tritt oft ein weiteres Problem auf, da der Bildschirm nicht nur zu nah, sondern auch zu niedrig angeordnet ist. Idealerweise sollte der Nutzer gerade so über den oberen Rand eines Monitors schauen können, wenn er aufrecht sitzt und in Richtung Bildschirm blickt. Besitzt die Tischplatte eine ergonomisch korrekte Höhe, ist der Bildschirm von Laptops und Notebooks in der Regel zu niedrig angeordnet.
Der korrekte Sehabstand und die richtige Höhe lassen sich am leichtesten mit einem externen Monitor erreichen. Dieser steht fest am üblichen Arbeitsplatz. Setzt sich der Bildschirmarbeiter hier hin, schließt der den Laptop einfach an den Monitor an. Alternativ oder zusätzlich kann der passende Abstand zwischen Auge und Monitor durch eine externe, möglichst ergonomisch geformte Tastatur erreicht werden. Diese wird ebenfalls an das Notebook angeschlossen, wodurch das Gerät in größerer Entfernung zum Nutzer steht. Wer eine externe Tatstatur nutzt, kann den Laptop zudem etwas erhöht auf einen speziellen Notebook-Ständer setzen. Dieser sollte größenverstellbar sein, damit sich seine Höhe an die Körpergröße anpassen lässt. So erreichen Nutzer auch ohne separaten Monitor die korrekte Bildschirmposition. Kommentare sind geschlossen.
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